Muchos de los niños a los que acompaño parecen no estar durmiendo suficientes horas totales al día para su edad. Y aunque entiendo que cada niño PUEDE tener necesidades de sueño distintas, también creo que vale la pena darles la OPORTUNIDAD de dormir más y observar cómo responde su cuerpo.

Aquí comparto dos métodos (tomados del libro No-Cry Sleep Solutions for Babies Through Preschoolers de Elizabeth Pantley) para encontrar la hora ideal de dormir de tu hijo o hija: